Üzerinizdeki Agırlıkları Atın

Merhabaaaa…..nihayet yazı yazmaya oturabildim…2-3 haftadır aklımda ama birtürlü zaman bulamıyorum, sanırım günler bir 24 saat daha olsa anca yetişebilirim yapacaklarıma ve yapmak istediklerime :))) Smoothie rejiminin 2-ci kısmını  sizinle paylaşacağım. Öncelikle rejim sonrası bende olan tüm değişimlerden bahsetmek istiyorum. “Smoothie iç hayatın değişsin” yeni mottomuz. İstediğim sağlıklı beslenme alışkanlıklarına kavuştum ben. Eskiden çikolata yemeden yapamazdım, şimdi günlerce yemesem […]

Uzuuuun bir aradan sonra merhabaaaaa 🙂 2 yıl oldu zayıflama serüvenime başlayalı, ama hala vermem gereken o 5 kiloyu veremedim, pes etmek yok, yola devam o son 5 kilo gidecek! Şu an uyguladığım bir detox programım var, arkadaşlarımın yoğun isteği üzerine paylaşıyorum, bir kitaptan esinlenerek uygulamaya başladım. 10 gün boyunca yapılan bir program. Ben hafif […]

      Bu ayın güzelini portakal seçtim, tam zamanı diye düşünüyorum. Eskiden daha küçücük çocuk iken portakal sadece yılbaşı yiyorduk, şimdi ise tüm yıl bu meyveyi bulmak mümkün. Ama ben sadece yine eskisi gibi portakalı ocaktan itibaren tüketiyorum ve nisan gelince artık portakal yemiyorum, zaten yenilcek bi kıvamda olmuyor ve faydası olduğunu zannetmiyorum.   […]

Sonbaharda en sevdigimiz bir tat var balkabagı, hem lezzetli, hem saglıklı, hem zayıflatan bir lezzet. Ne şekilde pişirirsek pişirelim içimizi ısıtan, keyfimizi yerine getiren tat. Balkabagının yararları say say bitmiyor: – bir A vitamini deposu, antioksidan etkisi olan, ayrıca B, C, E vitaminleri de içeriyor; – düşük kalorili, açlık hissini gideren, matabolizmayı hızlandıran, bağışıklık sistemini […]